В современном мире каждому из нас приходится быть максимально активным. Мы перемещаемся на огромные расстояния, много ходим, часто ведем сидячий образ жизни. Всё это негативно сказывается на здоровье наших ног, хотя очень часто мы попросту не обращаем на это внимание.
Проблема усугубляется неправильной и неудобной обувью. Из-за этого нагрузка не распределяется правильно по стопе, что негативно сказывается на здоровье всего опорно-двигательного аппарата.
Подходить к выбору обуви необходимо с максимальной ответственностью. Следует избегать слишком высокого каблука, а также плоской подошвы. Хотя такие туфли или кроссовки красивые, длительное их ношение негативно сказывается на здоровье и наносит часто непоправимый вред.
Ортопедическая обувь — лучшее решение для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата и обеспечения здоровья ваших ног. На сайте салона Ортоп можно выбрать огромное количество моделей по доступной цене.
В чём вред плоской подошвы?
Туфли, которые вы носите каждый день, должны иметь хотя бы небольшой каблук. Почему это важно? Во время ходьбы по твердой поверхности, например асфальту или бетону, модели на плоской подошве не смягчают удары стопы о поверхность. Как результат, нога получает большое количество микротравм. Также без необходимой поддержки мышцы находятся в постоянном напряжении. Это очень плохо влияет на общее состояние ног — они гораздо быстрее устают, нарушается кровообращение, а стопа деформируется.
Какие последствия могут быть из-за неправильно распределенной нагрузки и по стопе? Помимо хронической усталости, развивается плоскостопие либо вальгусная деформация, также известная как косточка на ноге.
Влияние высокого каблука на здоровье ног
Важно помнить, что это — не повседневная обувь. Ее нужно носить по особым случаям и очень осторожно. Длительное хождение на каблуках дает огромную нагрузку на стопу и пальцы. Очень часто такие модели провоцируют появление потертостей, мозолей, жжение, а в более тяжёлых случаях — различную деформацию суставов пальцев. К ним можно отнести молоткообразные пальцы, бурсит и другие неприятные изменения.
Если полностью отказаться от таких туфлей нет возможности, постарайтесь максимально снизить время ее использования. Снимайте туфли на высоких каблуках при первой же возможности. Если выходите в них на работу, переобувайтесь в сменные туфли.
Если работа сидячая, выполняйте простые упражнения для ног — двигайте пальцами, разминайте их, сгибайте и разгибайте ноги.
Советы по выбору качественной обуви
Старайтесь выбирать качественную и удобную обувь. Избегайте частого использования высоких каблуков, а также плоской подошвы. Также туфли должны быть максимально устойчивыми и выполнены из качественных материалов. Размер туфель или сандалий должен полностью соответствовать размеру ноги.
Если вы уже страдаете от различных заболеваний стоп, постарайтесь купить ортопедическую обувь. Она обеспечивает качественную поддержку стопы и предотвращает дальнейшее осложнение.
Магазин ортопедической обуви Ортоп представляет широкий ассортимент товаров высокого качества. Обратитесь к нашим профессиональным консультантам, которые помогут сделать правильный выбор и оформить заказ в кратчайшие сроки.