Нет, наверное, ребенка, который бы не любил сладости. Пока дети маленькие, мы, родители, сами можем контролировать то, что едят наши дети. Исследования показывают, что до 80% детей ест больше сахара, чем рекомендуемая максимальная доза для взрослых. Следует иметь в виду, что сахар также является естественным компонентом молока и фруктов. Следовательно, следите за тем, сколько сладостей, тортов, пирожных, печенья, газированных напитков употребляют ваши дети. Потому, что сладости могут привести к образованию кариеса, значительно повысить сахар в крови, вызывая резкий подъем и спад энергии. Эти колебания вызывают колебания настроений у детей и снижают их активность.

Если вы хотите, что бы ваши дети употребляли качественные сладости, то стоит мармелад купить оптом.

Давая ребенку сладкую закуску, необходимо позаботиться о том, чтобы она была здоровой – натуральный йогурт смешанный со свежими фруктами или замороженной клубникой, фруктовый салат, домашний кисель или овсяные печенья – это отличный (и, кстати, здоровый) способ удовлетворения аппетита. Мы также ставим на шоколадные батончики мюсли и овсяные печенья, а также мармелад и халву, которые отлично подойдут в качестве закуски на второй завтрак или десерт после обеда. Мы гарантируем, что придутся по вкусу каждому маленькому ребенку.

Как снизить сахар в рационе ребенка?

Давайте вашему ребенку менее сладкие закуски. Даже если вам нужно что-то купить сладкое для малыша, то купите батончик мюсли или мармелад.

Вместо сладких напитков, фруктовых и газированных в банках, покупайте несладкие фруктовые соки, желательно разведенные водой. Если ребенок настаивает на напитке газированном, то смешайте сок с газированной минеральной водой.

Вместо печенья дайте ребенку пирог и масло с джемом или булочку с изюмом.

Убирайте сахар высоко на полку. Дети любят есть сахар прямо из чайной ложки, посыпать им каши.

Сладкие йогурты, муссы, десерты замените йогуртом натуральным или греческий с кусочками свежих фруктов или фруктовым муссом.

Стоит с самого начала предлагать здоровые закуски для детей. Вместо шоколадки предложите ребенку овощи или фрукты, чтобы перекусить между приемами пищи. Мы можем дать ребенку свободу, и поставить перед ним несколько разных закусок, чтобы он сам принимал решения о том, что он ест. Однако нужно помнить о том, чтобы это должны быть здоровые продукты, а не чипсы.