Наша шкіра - це щит, який захищає організм від проникнення мікроорганізмів. Хоча ми часто не усвідомлюємо цього, шкіра щодня піддається впливу різних зовнішніх факторів. Вони можуть негативно впливати на її захисний бар'єр і робити її сухою, більш реактивною або подразненою[1]. Часто виникає запалення шкіри, що супроводжується неприємними симптомами. Як з цим боротися? Які причини подразнення шкіри? Як можна запобігти подразненню? Як зняти свербіж на ногах?

Що варто знати?

Свербіж на ногах може бути досить неприємним і заважати повсякденному життя. Перш ніж вдаватися до ліків, слід спробувати кілька дієвих методів справитися з подразненням на шкірі.

  1. На перше місце виходять заспокійливі компреси: холодні або з відварами ромашки та календули. Вони не лише зменшують свербіж, а й заспокоюють запалену шкіру.
  2. Природні засоби, такі як алое вера, оливкова олія та кокосове масло, теж можуть стати вашими союзниками у боротьбі з дискомфортом. Вони зволожують шкіру і створюють захисний бар'єр.
  3. Антисептики, зокрема, хлоргексидин або перекис водню, допоможуть запобігти інфекціям, якщо відчуття свербежу призвело до подряпин.
  4. Для максимального комфорту обирайте легкої тканини одяг, уникайте тісного взуття.

Пам'ятайте, що важливо не лише усунути симптоми, але й виявити причину подразнення, адже справжнє полегшення приходить із комплексним підходом до здоров'я шкіри[2].

Як правильно доглядати за сухою шкірою на стопах

Комплексний догляд за шкірою ніг включає кілька важливих кроків, які не можна ігнорувати.

Суха шкіра на ногах потребує ретельного чищення. Не слід використовувати жорсткі засоби, краще обрати м'які гелі без ароматів або душові олії. Проте це потрібно робити щодня!

Суха шкіра потребує зволоження. Для цих цілей підійдуть засоби з декспантенолом, такі як крем Бепантен®. Він націлений на зволоження та відновлення сухої, подразненої та почервонілої шкіри.

Надзвичайно сухі п'яти також можуть вказувати на недостатній догляд або нестачу деяких вітамінів і мінералів в організмі. Якщо до цього додалися тріщини, варто звернути увагу на мазь Бепантен®, яка містить провітамін В5, що допомагає загоєнню та зволоженню сухої, потрісканої та шорсткої шкіри.

За наявності тріщин на п'ятах можна використовувати продукт, що містить провітамін В5, наприклад, крем Бепантен®.Щоб запобігти сухості шкіри, насамперед необхідно дотримуватися рекомендацій лікаря, наданих після обстеження.

У домашніх умовах ви можете забезпечити збалансоване харчування та режим пиття, контролювати рівень вологості повітря та приймати ванни у воді помірної температури.

Не забувайте про дотримання гігієнічних стандартів у громадських місцях. Спортивні зали, загальні душові, сауни та лазні можуть стати джерелами патогенної мікрофлори, якщо не дотримуватися правил дезінфекції. У таких місцях краще не ходити босоніж, а використовувати гумові капці, бо суха шкіра на п'ятах, тріщини і мікротравми можуть бути «вхідними воротами» для грибкової інфекції [1].

Література

1. Bikowski J., Hyperkeratosis of the heels: treatment with salicylic acid in a novel delivery system, Skinmed, R. 3, cz. 6 (2004), s. 350-351

2. Parker J., Scharfbillling R., Jones S., Moisturisers for the treatment of foot xerosis: a systematic review, J Foot Ankle Res, 2017

3. Siskin S., Finkelstein P., Marlucci M., The effects of ammonium lactate 12% lotion versus no therapy in the treatment of dry skin of the heels, Int J Dermatol, R. 32, cz. 12 (1993), s. 905-907