Ожидание маленького ребёнка — это прекрасное время для женщины. Но и в то же время оно и самое тяжёлое, так как нужно следить за своим образом жизни. Думать о питании, о сне, о нагрузках. Ведь женщина начинает нести ответственность за жизнь прекрасного чуда внутри её. Многие женщины, когда узнают, о своей беременности начинают настолько серьезно подходить ко всему, что могут неосознанно навредить малышу. Они допускают много ошибок. Попробуем, разобраться какие же ошибки могут, совершить неосознанно женщины, находясь в интересном положении. Начнём с питания.
Чтобы хорошо соблюдать своё питание беременная начинает смотреть в интернете или во всяких справочниках, что ей можно есть, а что нельзя. Если вы не знаете, где найти такую информацию, то переходите на портал Svitmam.ua. Тут есть все о рационе на каждую неделю беременности. Например, вы можете узнать, как проходит 21 неделя и что требуется из питания в этот период будущей маме.
Следует следить, в каких количествах употреблять определённый продукт. Например, не стоит злоупотреблять цитрусовыми, но и не стоит про них забывать, потому что в апельсинах содержится витамины С, а, В1, В2, В6, В12, D, E, а также фолиевая кислота, которая обязательно нужна вашему малышу в развитии. Многие говорят, что беременным нельзя есть арбузы, дыни и виноград, так как это грозит отёками. Но не стоит этому верить, в разумных количествах всё это можно. Тем более этого может требовать ваш ребёнок.
Не стоит избегать острой пищи, в нормальных размерах она даже полезна для кровообращения и даже для хорошего сна. Ещё есть такой миф, что во время беременности обязательно нужно есть определённые продукты, к примеру, творог. В твороге полно белка, если у вас его достаточно, то от его переедания это грозит болезнями почек, а также это огромная нагрузка на почки ребёнка. Так что стоит задуматься об «обязательных продуктах». Не стоит придерживаться каких-то определённых продуктов и определенного питания. Прислушайтесь к себе, организм сам даст понять, что ему требуется.
Следующая ошибка может быть в подборе витаминов. Иногда беременность протекает не очень хорошо и может появиться даже угроза выкидыша. Тогда врач-гинеколог прописывает женщине определённые витамины и таблетки. Не стоит их пить без разбора аппарата. Обязательно прочитайте показания к применению, противопоказания и побочные эффекты, потому что некоторым могут они не подойти. У беременных может быть аллергия на него или оно вам может не помогать. Так что, если самочувствие будущей мамы осталось без изменений после принятия препарата в течение нескольких дней обязательно скажите врачу. Он должен назначить беременной другие и отменить эти таблетки или витамины. А также не думайте, что, если назначили, эти лекарства — значит так нужно и их надо пить. Каждый человек индивидуален и подход к нему тоже индивидуален. Судите по своему самочувствию, помните у каждой женщины история её беременности своя и похожей вы не найдёте.