Люди пожилого возраста стареют намного медленнее, если они регулярно выполняют упражнения на выносливость – об этом сообщают новости медицины и здоровья. В качестве подтверждения был проведен эксперимент. В нем приняли участие 20 человек разного возраста.
В каждой группе половина участников выполняла разнообразные упражнения на выносливость, а другие просто вели активный образ жизни. После некоторого времени ученые выяснили, что участники более старшего возрастной группы, которые выполняли упражнения на выносливость, имеют более долгие теломеры – концевые части хромосом, которые защищают ДНК от разрушения во время деления клеток. Когда невозможно произвести новое деление, клетка отмирает. Данный процесс имеет название «биологическое старение». Таким образом, спорт нужен не только для того, чтобы сохранять хорошую физическую форму, но еще и для того, чтобы замедлить процесс старения. Причем нужно все делать с умом и осторожностью.
Если вам интересны эти и другие факты, например, как с помощью обыкновенных яблок можно предотвратить появление онкологических заболеваний, заходите на наш сайт. Здесь вы найдете много нового и интересного. Будьте здоровы!