Майские, баня, шашлыки. Учимся отдыхать с пользой

В период майских праздников большинство украинцев пытаются выбраться на природу: подышать свежим воздухом, вкусить ароматного мяса прямиком с углей, расслабиться и отдохнуть на всю катушку. Популярностью пользуется вариант с загородным коттеджем, где есть баня, мангал, речка и все необходимые блага цивилизации.

Если с рецептами шашлыка и любимыми напитками все и так ясно, остается грамотно разработать развлекательную программу, в которую обязательно включают баню. Но алкоголь, жирная пища и горячий воздух – вещи слабо совместимые. Нужно спланировать все так, чтобы баня подарила чувство легкости и очищения, а не знакомства с кардиологическим отделением ближайшей больницы. Есть несколько простых правил посещения парильни.

Что пить, есть и как париться?

• От употребления плотной и тяжелой пищи лучше воздержаться, но есть попробовать шашлык уж очень хочется, делайте это как минимум за два часа до парилки.

• Алкоголь, к сожалению, запрещен, иначе вы просто перегрузите сердце. Лучшим питьем во время процедур считается травяной чай. Черный или кофе лучше не заваривать. Также можно освежить себя квасом или соком.

• Вы же едете отдыхать минимум на два дня? Первый целесообразно посвятить бане, а после хорошего сна, красное мясо с вином или водкой пойдет просто отлично!

• Перед тем, как зайти в парилку, ополоснитесь под душем без мыла. Убрав жир с кожи, вы рискуете её повредить. Голову лучше защитить шапкой с широкими полями. Да, выглядит смешно, зато очень действенно.

• Горячий воздух от камней тонизирует дыхательную систему. Можно окропить их лимонным соком, эфирными маслами с водой. Максимальную пользу вы получаете от дровяной печи. С этой задачей отлично справляются дровяные каменки Harvia.

• Не стоит сразу залазить на самую верхнюю полку в парилке. Дайте организму привыкнуть и поднимайтесь постепенно. Время сеанса варьируется от 5 до 15 минут. Более продолжительные заходы вредны – тело сильно перегревается.

• Максимальный тонизирующий эффект достигается за счет холодного душа, кадушки или бассейна после парилки. Чем холоднее вода, тем лучше. Пар открывает поры, а вода смывает отмершие частички кожи, грязь. Создается ощущение легкости и чистоты.

• Через час после бани можно легко поесть, выпить ароматный напиток и устроится отдыхать. Вы почувствуете себя новым человеком!

Как видите, здесь нет никаких премудростей. Отдыхать с пользой для здоровья можно и нужно, а баня с шашлыком и спиртными напитками легко совмещается, если разбить поездку на два дня.

Как выбрать подходящую печь?

Дровяная печь для бани Harvia 20 Pro	Дровяная печь для бани Harvia 36	Дровяная печь для бани Harvia M3 SL

Майские, баня, шашлыки. Учимся отдыхать с пользой (фото) - фото 4

А спонсор качественного пара на майские праздники и весь год в перед выступает - интернет-магазин «Дари Тепло». Здесь вы найдете качественное оборудование для отличного отдыха.