Что нужно обязательно сделать перед отпуском

Лето – пора отпусков. А, значит, пришло время срочно приводить себя в порядок, если не успели сделать этого раньше.

1. Экспресс-борьба с целлюлитом. Быстро сбрасывать лишние килограммы вредно для организма. А вот грамотная детоксикация не помешает никому, даже тем, у кого проблема лишнего веса стоит не так уж остро. Что делать, чтобы быстро сбросить пару лишних килограмм? Во-первых, пить много воды. Пить воду нужно натощак, а также в течение дня небольшими глотками, но часто. Ускорять обмен веществ помогает зелень, фрукты. А вот такие десерты, как мороженное, сладкая вата, газированный напитки только прибавляют калорий и отнимают здоровье. Сахар и опасные гидрогенизированные жиры (которые присутствуют в печенье, тортах и мороженном) только вредят пищеварению и забивают кишечник ненужными «отходами». Готовьте салаты из свежих овощей, пейте воду и высыпайтесь! В таком режиме вполне реально сбросить несколько килограмм всего за 2 недели.

2. Поход в салон к косметологу. Очень неправы те, кто считает визиты к косметологу пустой тратой времени и денег. На самом деле регулярные процедуры в салонах красоты не только эффективны и экономят время и средства, но еще и значительно оттягивают время визуального проявления признаков старения. Мезотерапия, инъекции и пилинги являются основой большинства эстетических процедур по уходу за лицом. Кожа будет выглядеть молодо и свежо, поскольку основа здоровья кожи – это чистота и насыщенность влагой.

3. Курс домашних глиняных масок. Маски на основе глины имеют несколько преимуществ. Во-первых, их можно приготовить самостоятельно дома. Во-вторых, они недорогие. Даже целый месячный курс обойдется вам в сущие копейки. В-третьих, используя глину в качестве основного компонента маски для лица можно в течение нескольких недель подлечить проблемную жирную кожу. Самыми эффективными глинами являются голубая кембрийская глина, красная глина, а еще зеленая. Белая глина (каолин) не содержит минералов, зато помогает подсушивать прыщики, а еще она очень мягкая и приятная по текстуре.

4. Процедуры ухода за телом: обёртывания, пилинги и эпиляция. Перед отпуском очень важно привести кожу тела в полный порядок. Отмершие частички эпителия не будут позволять проникать загару и ложиться на кожу ровным слоем, а потому пилинги и скрабы для тела просто необходимы. Обёртывания помогают за считанные дни до отдыха избавиться от целлюлита, а эпиляция профессиональными методами позволит забыть о проблеме вросших волос и не беспокоиться о своём комфорте даже в длительном отпуске. Интересно, что привести себя в порядок можно и на отпуске. Многие гостиницы отели Одессы предлагают гостям spa-услуги.

5. Проверка щитовидной железы. Какой отпуск без здоровья? Отправляясь на отдых в жаркие страны нельзя сбрасывать со счетов состояние своего здоровья. Людям с нарушениями в работе сердца и сосудов, а также тем, у кого нелады с щитовидной железой нужно быть особенно аккуратными при выборе курорта и время отпуска. Невыносимая жара и палящее солнце – не лучший вариант также для отдыха с маленькими детьми. Учитывайте то, что может появиться сонливость, раздражительность, головная боль и перепады давления. Именно поэтому, чтобы не испортить себе отдых стоит проверить перед поездкой щитовидную железу и сердечно-сосудистую систему.