Методы физиотерапии при боли в спине

Когда вы впервые почувствовали боль в спине, вы можете попробовать некоторое время отдохнуть, приложить лед к пораженному участку и избегать подъема тяжелых вещей. Но если через три дня боль не исчезнет, ​​или вы страдаете от него в течение длительного периода времени, пора обратиться к хорошему врачу-ортопеду. Оценив ваше состояние, он подготовит план лечения, который скорее всего будет включать физиотерапию.

Как может помочь физиотерапия?

Целью физиотерапии является улучшение работы мышц спины. Это будет способствовать подвижности суставов. В большинстве случаев физиотерапии будет достаточно, чтобы решить проблему боли в спине.

План терапии, назначенный вашим врачом после первоначальной оценки, будет изменяться в зависимости от течения заболевания. Причиной может быть чрезмерная нагрузка, неправильная осанка, травма или перелом плеча, бурсит или переохлаждение.

Физиотерапия для лечения боли в спине может включать:

Мануальную терапию

Ваш терапевт может использовать методы мануальной терапии (массаж), чтобы поддерживать подвижность плеч. Массаж способствует расслаблению мышц и тканей.

Растяжки

Ваш физиотерапевт может назначить более интенсивные методы растяжки, чтобы увеличить ваш диапазон движений и гибкости, сосредотачиваясь на конкретных направлениях и положениях, которые вам ограничены.

Лечебную физкультуру

Целью ЛФК для спины является главным образом увеличение подвижности мышц и суставов путем умеренной нагрузки на них. Занятие должен проводить опытный физиотерапевт.

Методы ультразвука

Если у вас болит спина, ваш физиотерапевт может применить терапевтический ультразвук, чтобы улучшить упругость тканей вокруг, прежде чем выполнять упражнения на диапазон движений. Это может помочь улучшить их растяжимость.

Электростимуляцию

Электростимуляция может дополнительно укрепить мышцы спины, удерживающие позвоночник в правильном положении. Она используется в редких случаях, в зависимости от основного заболевания пациента.

Атлетический тейпинг

Тейпирование (или лента) — использование ленты, наложенной на тело для обеспечения структурной поддержки. Он наиболее эффективен в сочетании со слингом при травме спины.

Модификацию деятельности

Модификация разных видов активности в основном эффективна в случаях боли, связанной с локальным повреждением тканей. Известно, что таким образом можно минимизировать физическую нагрузку на спину.

Эргономику рабочего места

Если ваш компьютер находится слишком далеко от вашего тела или ваш рабочий стол не поддерживает руки, ваш физиотерапевт поможет вам найти решение и научит вас правильной эргономике при работе.

Домашнюю программу упражнений

Эти упражнения будут разработаны индивидуально для вас, чтобы помочь вам сохранить качество жизни после сеансов терапии. Вы сначала должны выполнить упражнения со своим терапевтом, чтобы научиться их повторять дома.